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白癜风患者春夏季应该如何运动?

2020-10-08 13:21:49

然而长期运动的话,容易导致大汗淋漓,从而导致皮肤长期潮湿,故容易发生真菌感染皮肤病。喜欢户外运动会长期暴晒、淋雨、风吹,另户外环境复杂,还容易导致外伤出现,而这些又是一种顽固性皮肤病——白癜风。那么,如何预防白癜风?在已经罹患白癜风后该如何运动?下面我们来了解一下。

什么是白癜风

白癜风(vitiligo)是多种原因引起的人体皮肤局限性或泛发性白斑。主要病因是易感基因突变,造成人体第5对染色体长臂增长,导致皮肤免疫障碍,微量元素铜离子吸收障碍,进一步造成酪氨酸酶的活性下降,氧化合成多巴、多巴醌下降,导致黑色素合成障碍,形成局限性或泛发性白斑。简单地说就是——黑色素细胞合成黑色素的功能减退或消失。

白癜风好发部位

比较多见的白斑发病部位主要有面部、颈部、肢端部位。白癜风好发于暴露部位,究其根源有两点可解释:

1、光毒反应和光变态反应:其机理可能是阳光中超强的紫外线所致光毒性反应、光变态反应,使黑素细胞受损或运转发生障碍,导致白癜风的发生。

2、日光照射后产生自由基对黑素细胞的损伤:研究表明,急性和长期暴露于太阳光,皮肤中产生大量自由基,如活性氧包括羟自由基、单线态氧、过氧化氢和氮,皮肤各层有很多潜在位点作为自由基氧化损害的对象,当超过机体细胞自身清除能力时,堆积的自由基进入到细胞浆及转运到邻近角质形成细胞,对包括脂质、蛋白质、DNA进行损伤。

综上所述,过度的阳光照射、暴晒不仅会导致白癜风发生,还会引发其它皮肤病。所以白癜风患者是不可以进行大量的户外运动的,特别是暴晒和外伤,会加重白癜风的病情。温馨提醒:任何事情过犹不及,对于白癜风患者来说,适量的运动还是可以的,适量的运动可以增强身体的机能和免疫力,对病情的控制和治疗是有帮助的。所以,户外运动爱好者、运动员得了白癜风可以适当参加户外运动、体育锻炼,但是运动、锻炼的时候要多加注意

户外运动爱好者、运动员得了白癜风该如何运动

注意地点和时间

虽然说室内的锻炼对白癜风患者来说要好一点,但是偶尔的户外运动也是比较有益的,平时患者应该选择空气清新、平坦的地方。比如:空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所,优美的自然景色有利于人体吐故纳新,使人心旷神怡,有助于精神心理的调节。

注意运动量,不要过于透支

虽然户外运动爱好者、运动员平时锻炼比较多,但是因为得了白癜风,我们就要适可而止。不能刚开始锻炼就直接大大加重运动量,导致身体超出负荷无法承受,这样反而没有益处。而且在运动过程中要保护好自己,不要让外伤时常发生,从而导致白癜风加重。在众多的运动项目中,慢跑可增强患者的肌耐力,也是有氧运动之首选。

注意天气、气候是关键

虽然说偶尔户外运动对身体都好,但是我们不能盲目的进行,特别是需要关注气候原因。如果天气比较冷的话,就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好,比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候最好不要做户外运动;如果太阳比较猛烈的话,在出门之前就要做好防晒工作,避免阳光直射。

温馨提示:有人说人生是一场马拉松赛,但对于白癜风患者来说,祛白就好比一场马拉松障碍赛,只要我们不抛弃不放弃,总会到达终点,迎来胜利的曙光。最后,祝广大白癜风患者早日康复!


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